تماس با ما
افزودن به علاقمندیها
RSS

کانال تلگرام استاد محمدرضا یحیایی ایسنتاگرام instagram lenzor لنزور:سرویس اشتراک عکس twitter

Register

ورود کاربران

عضویت در سایت، نیاز به فعالسازی ندارد، و در مدّت چند ثانیه میتوانید عضو شوید. پست الكترونيك و ساير اطلاعات شخصي افراد محرمانه تلقي شده و در اختيار هيچ كسي قرار نخواهد گرفت. اخبار مهم از تازه های سایت به اعضای سایت ارسال گردد.



گودی کمر یا لوردوز (هایپر لوردوسیس) Lordosis چاپ فرستادن به ایمیل
نوشته شده توسط Administrator   
جمعه ، 3 اسفند 1397 ، 21:44

گودی کمر یا لوردوز (هایپر لوردوسیس) Lordosis

یومی هو تراپی: گودی کمر یا لوردوز (هایپر لوردوسیس) Lordosis

به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز قوس #ستون_فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب میرود. اگر از کنار به ستون فقرات نگاه کنیم متوجه میشویم که مهره‌های گردنی و سینه‌ای و کمری قوس‌هایی را درست میکنند.

مهره‌های سینه‌ای طوری قوس دارند که تحدب یا گودی آنها به سمت عقب است و مهره‌های گردنی و کمری تحدب آنها به سمت جلو است. این قوس به جلوی مهره‌های گردنی و کمری را لوردوز میگویند. بعضی از مردم به لوردوز کمر، گودی کمر هم میگویند. این لوردوز تا حدی طبیعی است ولی در بعضی از افراد این گودی زیاد میشود و موجب بروز مشکلاتی مانند #کمر_درد و احساس خستگی در کمر میشود.

با افزایش لوردوز شکم بیمار به جلو آمده و باسن وی به عقب میرود و کلا قامت آراسته فرد از بین میرود و فرد حالت بیحال و خمودگی به خود میگیرد.

گودی کمر به چه عللی ایجاد میشود؟

علل متفاوتی میتوانند شدت لوردوز کمری را افزایش دهند که شایعترین آنها عبارتند از ضعف عضلات کمر و شکم. بزرگ شدن شکم موجب میشود مهره‌های کمری بر اثر وزن آن به جلو آمده و لوردوز آن بیشتر شود.

به هر علتی که فرد نتواند مفصل ران خود را کاملا صاف کند (مثلا دررفتگی دو طرفه مفاصل ران) در هنگام ایستادن لگن مجبور میشود به سمت جلو بچرخد و با چرخش لگن به جلو لوردوز کمر بیشتر میشود.

از طرف دیگر هم افراد لاغر هم ممکن است به دلیل ضعف در عضلات شکمی گودی کمر برایشان ایجاد شود.

نشستن طولانی‌ مدت در حالت قوسی و هلالی شکل و طرز غلط نشستن، از جمله عوامل دیگر است.

بیماریهای عصبی یا عضلانی مانند دیستروفی های عضلانی یا پولیومیلیت (فلج اطفال). کیفوز مهره‌های کمری موجب میشود فرد برای حفظ تعادل خود لوردوز کمری را زیاد کند.

دلایل افزایش گودی کمر

عواملی که میتواند گودی کمر را به بیش از حد افزایش دهند عبارتند از:

آکندروپلازی(عبارتست از یک اختلال ژنتیکی که باعث رشد غیرطبیعی غضروف و کوتاهی قد می شود)

اسپوندیلولیستزی (عبارتست از جابجایی مهره‌های کمر)

جراحی در قسمت کمر

مشکلات مادرزادی ستون فقرات

اختلالات در قسمت لگن

قرارگیری بدشکل بدن

عارضه هایپرکایفوزیس(عبارتست از انحنای بیش از حد ستون فقرات سینه‌ای در جهت خارج)

اختلالات عصبی عضلانی ( همانند دیستروفی عضلانی و یا اختلالات دماغی)

عارضه دیسک کمر

جسم غیرطبیعی در مهره (معمولا در کودکان درگیر در گودی بیش از حد کمر دیده میشود)

معضل پوکی استخوان

چاقی در افراد

علل گودی کمر شدید در زنان:

کفش پاشنه بلند؛

بارداری و وضعیت غلط شیردهی؛

ضعف عضلات شکم؛

و...

درمان گودی کمر چیست؟

برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر میتواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت و یا کشش عضلات مربوطه میتواند شدت لوردوز را کاهش دهد. در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون‌های اطراف لگن است.

این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد میشود. با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر میگردند، پس مهمترین اقدام در درمان گودی کمر،کشش عضلات کمر، افزایش قدرت عضلات شکم و افزایش انعطاف‌پذیری بافت نرم اطراف لگن است.

برای این منظور می‌توانید از نرمش‌های اصلاحی و طب سوزنی بهره ببرید.

روش یومیهو (مانیپولیشن) و نیز کایروپراکتیک توسط متخصصین آنها، برای کاهش و درمان لوردوز کمری، بسیار موثر است.

اطلاعات بیشتر کتاب

ماساژدرمانی یومی‌هوتراپی

نویسنده: استاد محمدرضا یحیایی

چاپ اول: آبان‌ماه ۱۳۹۷. قیمت 40هزار تومان.

02188692065

تلفن 09373234130

instagram.com/master_m.r.yahyaei

https://telegram.me/mry14mn

 

نشانی های ورودی سایت

www.mry14mn.com

www.mry14mn.net

www.mry14mn.ir

 

پیوندهای مرجع

  ماساز آقایان , قابل توجه بیماران ، درمانجویان، و ناتوانان حرکتی

وب‌سایت ماساژ جامع 

 

 شرکت  پرتو سیستم جامع

جدیدترین کتاب استاد

«آیین رزم جامع»، «درمان جامع بیماریهای کلیه مثانه پروستات» و «ماساژدرمانی یومی‌هوتراپی»، چاپ شد و

«ئی‌چینگ جامع» در مرحله مجوز. بیشتر بدانید...

ایسنتاگرام instagram نشانی اینستاگرام استاد

[email protected]_m.r.yahyaei

 

استیکر تلگرام - نهج الجامع - بخش دوم 1395.07.19

استیکر تلگرام - نهج الجامع - بخش اول. 1395.07.19

جدیدترین مقالات

 

مقاله خواص و دستور تهیه ماءالجُبن (آب پینر یا آب ماست)  (مقالات استاد). (1395/06/08).

توجه: خبر جدید موجودی کتابها

درحال‌حاضر 14کتاب موجود است. برای خرید، به فروش کتاب مراجعه بفرمایید.

Home

قانون کپی برداری: استفاده از مطالب این سایت، فقط با ذکر منبع (نام و نشانی سایت) مجاز است.

این سایت، علمی، کاملاً شخصی، مستقل، و طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران بوده؛ و عاری از هرگونه «مطالب سیاسی، و یا غیر اخلاقی» می باشد. 

Copyright © 2019. استاد محمّدرضا یحیایی-علوم:روحی,ماوراءالطبيعه,متافيزيک,هنرهای رزمی,چی کنگ,يوگا,طب,عرفان,ذن,مدیتیشن,هیپنوتیزم- استاد محمد رضا یحیایی. Designed by yektaserver.net