تغذیه: تغذیه سالم و طبیعی جسمی چاپ
نوشته شده توسط Administrator   
شنبه ، 6 آذر 1395 ، 13:09

 

تغذیه: تغذیه سالم و طبیعی جسمی

استاد یحیایی می‌فرماید:

 «استرس، درد، و گرفتگی عضلانی، ناشی از تغذیه نادرست (جسمی – ذهنی) است».

 

تغذیه صحیح جسمی:

شیرینی: انجیر، خرما، کشمش، توت، عسل، شیره نبات، نبات، نقل (شکر پنیر)، شیره انگور، شیره خرما.

 

روغن: زیتون و کنجد طبیعی و دستکاری نشده؛ دنبه. حبوبات و دانه‌های روغنی هم، چربی دارند.

 

ظروف: روی، مس، چدن. ملاقه: آهنی (حصوم).

 

لیوان: مسی یا ورشو (مس روی برنج).

 

قاشق: برنج یا مس.

 

تنقلات: چهار مغز (گردو، بادام، بادام زمینی، پسته)، کنجد، نخود، گندم بوداده، دانه سویا، سنجد، عناب، آلو، خشکبار، و...

 

نوشیدنی خنک: سرکه‌شیره؛ عرقی‌جات گیاهی با شیره نبات مانند گلاب بیدمشک، بادرنجبویه، و...

 

  نوشیدنی گرم: دمنوش و جوشونده گیاهان دارویی . 

 

همراه با غذا: سبزی و سالاد با روغن زیتون و سرکه، آبغوره یا آبلیمو طبیعی دست‌ساز.

 

رقیق‌سازی خون و بازشدن رگها: آب انار، آب زرشک، نارنگی با پوست.

 

پاکسازی جسم و روح: هلیله سیاه، دمنوش سیاهدانه عسل.

 

کسب انرژی: جوانه گندم. دمنوش سیاهدانه عسل

 

پروتئین: چهار مغز، حبوبات، میوه‌ها (موز)، سویا، و...

[از کتاب حجامت جامع؛ و یوگا در هفت مرحل از مبتدی تا عالی].