مدیتیشن و خواب رفتن پاها

پرسش: درود استاد وقت بخیر🙏🌹
یه سوال داشتم ازتون چند وقته میخوام بپرسم.
موقع مدیتیشن ساعت که بیشتر از نیم ساعت یا چهل دقیقه میگذره پاهام خواب میره. چکارشون کنم؟
چطور بعضی ها ساعت های طولانی میشینند؟ توجه نمیکنند یا عمیق میشن نمیفهمن؟

پاسخ: عزیز جان!
هر کسی یک ظرفیتی دارد.
شما جای دیگران نیستید که خودتان را با آنها مقایسه می‌کنید!
باید اندازه ظرفیت خودتان را بدانید.
و با تمرینات مداوم روزانه، کم کم ظرفیت و توانایی خودتان را بالاتر ببرید. یکدفعه نمی‌شود. و یادتان باشد که تکامل، تدریجی و پلکانی است!
سالک آن است که آهسته و پیوسته برود
سالک آن نیست که تند و گهی خسته برود

۵ آبان ۱۴٠۵